As persoas tentan alcanzar o seu peso ideal de diferentes xeitos. Algunhas persoas abordan o seu traballo con coidado: comen ben e fan exercicio. Outros cren nas propiedades máxicas de varias pílulas. Falaremos destes no noso artigo de hoxe.
Hoxe ofrecémosche unha visión xeral da forma orixinal de declarar a guerra aos odiados quilos. A súa esencia é o uso de carbón activado. Imos falar sobre as propiedades milagrosas, indicacións e contraindicacións deste remedio. Imos descubrir o que explica a súa popularidade. Realmente axuda a perder peso? Lea sobre iso e máis abaixo. Non obstante, non esquezas que a información do artigo non constitúe unha guía de acción. Só debes escoller un programa de perda de peso xunto cun nutricionista.
Se cres que os partidarios do método de carbón activado para perder peso, resulta que axuda ás persoas que teñen problemas co sistema dixestivo e enfermidades alérxicas. De feito, segundo as estatísticas, preto do 85% da poboación mundial é obesa por problemas intestinais. Para a limpeza úsase carbón activado. Despois de tomar comprimidos enterosorbentes, moitas persoas afirman sentirse mellor e perder peso. Segundo o fabricante, o uso da droga é absolutamente inofensivo e mesmo beneficioso. Imos descubrir rapidamente se este é realmente o caso.
Que é o carbón activado?
As tabletas de carbón activado véndense en todas as farmacias e pertencen ao grupo dos enterosorbentes. A súa tarefa principal é axudar ao corpo con intoxicación. Elimina rapidamente toxinas e elementos nocivos do corpo.
A composición da droga é completamente natural. Pertence á categoría de produtos seguros. Para a súa produción utilízase carbón vexetal e carbón, casca de noces e ósos de animais.
O medicamento está dispoñible en forma de comprimidos negros. Nos intestinos, o carbón recolle contaminantes como unha esponxa. Incluíndo axentes infecciosos, compoñentes residuais de medicamentos, velenos, toxinas, produtos de refugallo, produtos de descomposición de graxas.
Beneficios da perda de peso
Antes de calquera dieta, é recomendable realizar unha fase de limpeza do corpo. O carbón activado pode axudar aquí. É dubidoso un método para perder peso baseado só no uso dun sorbente. A droga elimina os residuos e as toxinas do corpo, mellorando así o metabolismo. Non obstante, non se pode iniciar a queima de graxa, o que non é posible sen unha dieta equilibrada e actividade física activa.
É necesario entender que o carbón activado pode eliminar activamente non só substancias nocivas, senón tamén útiles e vitaminas, o que finalmente leva ao esgotamento do corpo.
Pero aínda falemos dos beneficios de usalo.
- O carbón activado mellora a actividade do fígado e dos riles.
- Normaliza os niveis de colesterol no sangue.
- Desintoxica o corpo.
- Axuda con alerxias.
Como afecta o carbón activado ao corpo?
As persoas con malos hábitos alimentarios e un estilo de vida inactivo tenden a ter sobrepeso. Ademais, adoitan ter problemas dixestivos, para o que se utiliza carbón activado. Segundo os desenvolvedores do método de perda de peso usando enterosorbente, o baleirado regular dos intestinos é a base para a perda de peso.
A actividade perturbada do tracto gastrointestinal leva á acumulación de compoñentes nocivos e tóxicos. A intoxicación do corpo aumenta. O ton do corpo diminúe notablemente, os procesos metabólicos corren máis lentamente e prodúcese a obesidade. Ao consumir comprimidos de carbón, as toxinas son absorbidas e eliminadas. A intoxicación redúcese e comeza o proceso de perda de peso.
O problema dun "estómago cheo" adoita estar no inchazo e o inchazo. A droga combate os gases e elimínaos. Polo tanto, hai unha redución da circunferencia da cintura.
Os autores do método afirman que ao perder peso con carbón, realmente podes desfacerte de 5-10 quilos. É realmente certo? Imos tentar descifralo. A investigación moderna confirmou o feito de que coa axuda do carbón activado é posible eliminar toxinas e produtos de refugallo. Pero repetimos, por desgraza non sabe como queimar graxa. Durante o período de toma do medicamento, a función do tracto gastrointestinal estabilizarase, os procesos metabólicos mellóranse - isto pode levar a perder 1-2 quilogramos. Non hai redución das reservas de graxa.
Como perder peso con carbón activado
Desenvolvéronse varias recomendacións sinxelas, seguindo as cales é moi posible perder peso:
- Rexeitamento de doces, produtos de panadería, produtos de fariña;
- Exclusión de alimentos graxos, salgados e afumados da dieta;
- consumo de complexos vitamínicos e minerais;
- Evitar merendas pola noite;
- cumprimento do réxime de bebida;
- abstinencia total do alcol;
- actividade física activa.
Como podes ver, estes consellos pódense resumir de forma sinxela xa que só tes que combinar a toma de carbón activado coa actividade física e unha alimentación adecuada. E unha gran parte da perda de peso é probablemente grazas ao exercicio e unha dieta equilibrada. En calquera caso, o medicamento non debe tomarse durante máis de dúas semanas, xa que o corpo humano sofre enormes perdas de nutrientes baixo a súa influencia.
Normas para tomar carbón activado
Existen esquemas preparados para usar esta ferramenta:
- Tome 3-4 comprimidos antes de cada comida. Despois de beber este curso durante 10 días, fai unha pausa durante un mes. Despois podes repetir o curso.
- Tome un comprimido o primeiro día e aumente a dose nun comprimido ao día. Cando chegue a 10 pezas por día, comeza a beber na orde inversa - en orde descendente.
- A norma diaria é de 10 comprimidos. Divídeos en catro doses, asegurándose de espacialos por igual.
- Primeiro toma 3 comprimidos, engade un máis ao día seguinte, despois tes que chegar aos 10 comprimidos, e aquí remata o curso.
Dosificación diaria
Para conseguir o efecto desexado, é necesario calcular correctamente a dose diaria. 1 comprimido por 10 quilogramos de peso corporal - isto é o que din as instrucións de uso. A cantidade total debe dividirse polo número de comidas. Debe tomar unha parte dos comprimidos antes das comidas.
Antes ou despois de comer?
Os expertos recomendan beber carbón activado unha hora antes dunha comida ou unha hora despois. Os comprimidos deben tomarse cun vaso de auga pura. En caso de intoxicación do corpo, recoméndase beber a droga inmediatamente. A primeira dose debe tomarse co estómago baleiro antes do almorzo.
Cantas veces beber
O uso a longo prazo de carbón activado leva a problemas intestinais - estreñimiento. Polo tanto, non debes beber durante máis de dúas semanas. Recoméndase repetir o curso só despois dun descanso.
Os expertos recomendan non facer máis de tres cursos ao ano, con descansos de entre 3 e 6 meses. O descanso é necesario para que a flora intestinal poida recuperarse e encherse de microorganismos beneficiosos.
Menú de dieta de carbón activado
Elaboráronse moitas dietas diferentes para axudarche a perder peso con este enterosorbente. Ofrecemos un menú detallado para unha dieta de tres e dez días.
Durante 3 días
O almorzo, o xantar e a cea son exactamente iguais todos os días.
- Almorzo - 200 mililitros de kefir. Media hora antes de beber kefir, cómpre beber 2-3 comprimidos de carbón activado.
- Xantar: mazá fresca ou cocida. Tome enterosorbente segundo un esquema similar: media hora antes das comidas.
- Cea - ensalada de verduras. Beba 2-3 comprimidos de carbón en media hora.
Durante 10 días
A segunda opción é un pouco máis longa: 10 días. Aquí a dose diaria calcúlase como 1 comprimido por 10 quilos. A cantidade total do medicamento divídese en partes iguais e tómase antes das comidas.
Lista de produtos aprobados:
- avea, trigo sarraceno en auga;
- Marisco;
- legumes, froitas ricas en fibra;
- té de herbas, café sen aditivos;
- produtos lácteos baixos en graxa;
- filete de polo;
- froitos secos, froitos secos;
- carne magra, peixe.
O uso destes produtos afecta a aceleración dos procesos metabólicos, a redución do apetito e a eliminación de toxinas e substancias tóxicas. Para aumentar os resultados acadados, debes reservar un tempo durante o día para pasear ao aire libre, exercicios matinais e actividade física activa.
Mostra de menú diario:
- Almorzo: té de herbas, queixo duro, avea con auga.
- Merenda - 200 mililitros de kefir baixo en graxa, unha porción de pan integral.
- Xantar - 200 mililitros de caldo de polo, verduras.
- Cea: ensalada de froitas con iogur natural.
Se usar ou non esa dieta de carbono debe ser decidido por un especialista. Póñase en contacto con el para obter consellos para non prexudicar a súa saúde. Esta técnica tamén ten unha serie de contraindicacións.
Contraindicacións
Cando a recepción está prohibida:
- período de embarazo;
- presión arterial baixa;
- úlceras, gastrite;
- reacción alérxica individual;
- hemorraxia intestinal;
- inflamación intestinal.
Os efectos secundarios ocorren do seguinte xeito:
- a peristalse diminúe - desenvólvese o estreñimiento;
- debido á privación de substancias útiles, comeza a deficiencia de vitaminas;
- a eficacia dos medicamentos tomados ao mesmo tempo diminúe.
Recensións
Antes de calquera programa de perda de peso, debes estudar os comentarios en Internet. Hai moitos foros onde as persoas que perderon peso (ou non) comparten as súas impresións sobre varios métodos. Nestes recursos é habitual compartir fotos para que o resultado sexa visible para os demais.
Mirando as opinións dos membros do foro sobre o método do carbón, é imposible sacar unha conclusión inequívoca. Algúns estaban contentos co resultado, outros non viron o efecto. Está claro que o programa non é apto para todos.
Opinión de expertos
É posible perder peso consumindo só carbón activado? A nosa opinión definitivamente non o é. Ninguén quere dicir que esta droga é unha cousa absolutamente inútil. Ao facer dieta, a limpeza do corpo non é de menor importancia. Este é un feito innegable. O peso non diminuirá rapidamente, pero a mobilidade intestinal mellorará, e isto xa é unha gran vantaxe.
O carbón vexetal non é capaz de queimar graxa. Pode afectar o estado do tecido subcutáneo. Só desenvolvendo hábitos alimentarios correctos e actividade física é posible desfacerse das reservas. Se decides tomar drogas absorbentes, seguirás creando ilusións e gañando quilos non desexados.
Comprenda que aínda non hai ningunha pílula máxica que elimine o exceso de peso. Sería marabilloso non facer nada, tomar medicamentos e perder peso. Non obstante, para conseguir resultados reais, cómpre traballar en si mesmo, nos seus hábitos e na súa actitude psicolóxica. Prepárate para a vitoria, obtén o apoio dun nutricionista e as túas posibilidades de vencer o exceso de peso aumentarán varias veces.